Son un alimento de origen vegetal, que mantiene bajos los niveles del colesterol malo, además de ser uno de los más poderosos y rico en proteínas. . Junto con verduras y frutas, son del tipo de alimentos que más nutrimentos aportan a los seres vivos.
Los dioses mostraron su amor a México, al regalarle el cacao. De la semilla de cacao sale el chocolate, que es un alimento rico en grasas, carbohidratos y proteínas, con nutrientes que pueden aportar energía al organismo humano.
La limpieza de los alimentos que consumimos día con día es importante, al igual que cuidamos nuestro higiene corporal, debemos prestar mucha atención en el proceso de lavado y desinfección de los alimentos que comemos.
Por Samuel Hernández
El consumo de frutas debe ser una sana costumbre, juega un rol importante en la alimentación de las personas, uno de los grupos de alimentos infaltables en el plato del buen comer, la recomendación ideal será el consumo de cinco porciones de fruta al día.
DE COMER LEGUMINOSAS
Por: Mildred Donjuan López
¿Ha escuchado hablar de las leguminosas?
A todos los niños les encantan los dulces, pero no siempre las golosinas son alimentos de alto contenido nutritivo ¿hay golosinas sanas?
