Tu cuerpo lo sabe, las frutas son uno de los alimentos que tienen más nutrientes y vitaminas de alto impacto en la salud. Son muy llamativas por su alta variedad de colores. Comerlas diariamente tiene altos beneficios, las frutas son buenas:
Consumir verduras no sólo es un consejo que nos dan los doctores o nutriólogos, para llevar una dieta baja en grasas, es para tener buena salud y mejor calidad de vida; ya que al consumirlas aportamos beneficios a nuestro cuerpo.
Comer rico, puede ser sano y barato. Como recomienda la Secretaría de Salud, todos sabemos que la forma más efectiva de obtener salud es tomar agua -dos litros sin azúcar o endulzante-, alimentarnos correctamente, hacer ejercicio -20 minutos mínimo-, descansar y dormir.
Por Lic. en Nutrición Samuel Hernández Hernández
A través de su historia, México tiene dos grandes problemáticas relacionadas a la alimentación y el estado nutricional de la población. La desnutrición es un problema que ha persistido desde la antigüedad, la obesidad va en aumento, de forma brutal, actualmente el país ocupa uno de los primeros lugares a nivel mundial en obesidad y enfermedades relacionadas con el mismo padecimiento.
Por Cecilia Márquez
Todo lo que comemos beneficia o afecta a nuestra salud, a una parte del cuerpo que sólo recordamos si tenemos dolor constante: el cerebro.
En el mundo además de personas que mueren de falta de alimentos, también tenemos desnutrición: anemia, sobrepeso, hipertensión y diabetes. México es un país donde la desnutrición es la culpable de la mayoría de las enfermedades.
